最近这天气，出门五分钟流汗两小时，空调房里待久了又觉得浑身不得劲。这时候啊，光喝绿豆汤可不够，水果才是三伏天的隐形救星！今天就跟大家分享3款应季水果的神仙吃法，既能解暑又能调养股票配资十倍网站，关键还特好吃~
杨梅荔枝银耳羹：酸甜cp拯救没胃口
杨梅和荔枝这对红粉搭档，简直是三伏天的续命组合。杨梅生津止渴，荔枝补气血，加上银耳的胶质，一碗下肚从头润到脚。
做法超简单：
干银耳提前泡发撕小朵，冷水下锅煮出胶质（懒人可以用即食银耳羹）
杨梅用盐水泡10分钟，和去核荔枝肉一起丢进银耳羹
小火煮5分钟，晾凉后冰镇食用
干银耳提前泡发撕小朵，冷水下锅煮出胶质（懒人可以用即食银耳羹）
杨梅用盐水泡10分钟，和去核荔枝肉一起丢进银耳羹
展开剩余72%小火煮5分钟，晾凉后冰镇食用
小贴士：喜欢酸甜口的可以加点山楂干，孕期姐妹记得把荔枝减半哦~
黑椒芒果牛肉粒：热带风情开胃菜
谁说水果只能做甜品？芒果的香甜遇上牛肉的鲜嫩，黑胡椒再来个灵魂助攻，这道菜我能就着吃三碗饭！
你需要：
芒果选硬一点的台农芒
牛里脊切骰子块
黑胡椒碎、蚝油、生抽
芒果选硬一点的台农芒
牛里脊切骰子块
黑胡椒碎、蚝油、生抽
三步搞定：
牛肉粒用调料腌15分钟，芒果切同样大小的块
牛肉大火快炒到七分熟，下芒果翻炒30秒
撒现磨黑胡椒出锅，趁热吃最棒
牛肉粒用调料腌15分钟，芒果切同样大小的块
牛肉大火快炒到七分熟，下芒果翻炒30秒
撒现磨黑胡椒出锅，趁热吃最棒
重点来了：牛肉别炒老，芒果别炒软，保持颗粒感才是精髓！
桑葚蓝莓神仙饮：花青素炸弹喝出好气色
这杯紫到发黑的饮品，可是办公室小姐姐们的新宠。桑葚补肝肾，蓝莓护眼睛，加点蜂蜜就是天然能量水。
进阶版配方：
新鲜桑葚100g+蓝莓50g打底
加冰块捶打出汁
倒入气泡水或绿茶
蜂蜜调味（控糖可用代糖）
新鲜桑葚100g+蓝莓50g打底
加冰块捶打出汁
倒入气泡水或绿茶
蜂蜜调味（控糖可用代糖）
冷知识：用玻璃杯装颜值翻倍，拍照时记得加片薄荷叶~
为什么三伏天要这么吃？
水果的时令智慧：夏天出汗多，这些水果能快速补充随汗液流失的钾和维生素
温凉平衡的艺术：像荔枝性温，正好中和芒果的凉性
美味背后的养生：银耳润肺，牛肉补铁，花青素抗氧化，一套组合拳打下来比保健品实在多了
最近试了芒果牛肉粒的同事说："原来水果入菜可以这么惊艳！"你们最想先尝试哪一道呢？股票配资十倍网站
发布于：陕西省